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coronico kitchenに遊びに来ていただき
ありがとうございます!


もう最近
板についてきましたよ。


時短弁当

早いっ!
うまいっ!
安・・くはないっw!


まぁこれが可能なのも
キャラ弁とか
全然作る気ない
からなんでしょうけどねw。

地味弁でも

体にいい
おいしい

これ重視です。

大切な家族や子供たちには
これしかないですよ、うん♪
(キャラ弁作れない言い訳ではありませんw)



「マクロビオティック弁当no.4」

[ごま塩玄米ご飯]
・玄米ご飯
・自家製ごま塩
*玄米ご飯は「平和の圧力鍋」を使って
炊きます。

[ひよこ豆のコロッケ]
『ひよこ豆のあんかけボール』
↑このレシピのネタを基本にして
水で溶いた薄力粉→パン粉の順につけ
なたね油で揚げていきます。
*パン粉は添加物などが一切入っていない
オーサワジャパンの
「地粉パン粉」を使いました。

[野菜がおいしい野菜炒めの炒り豆腐]
野菜がおいしい野菜炒め 適量
・有機木綿豆腐 70g
①豆腐を油を敷かずに、フライパンで水分が
 なくなり、ぽろぽろするまで炒めていきます。
②①に野菜炒めを加え、
 全体をあわせたら完成です。

[きんぴらごぼう]
ごぼうきんぴら
↑のメニューに
人参を加えて作りました。



IMG_5707_convert_20170421064614.jpg



今日もね

空っぽ

になって返ってきましたよ。


やっぱりね
この瞬間がなんとも嬉しいから
作りますよ
手作り弁当♪


そんなしーくん
スクールでも食いしん坊ぶりを
しっかり発揮してくれておりますw。


スクールのスタッフの方から

「いつもおいしそうなお弁当ですね~。」

なんて言ってもらいまして(嬉)♪


で。

お昼の時間になったら
しーくんのお弁当を見てくれてるらしいんです。


ス「しーくん、今日はどんなお弁当?。」


s「ん?今日はな。これ。
 見てもいいよ。」


ス「わぁ~おいしそうだね~。
 ちょっと食べたいな~。」
(↑もちろん冗談で言ってるんですけどねw)


s「・・・・。」


完全に無視するらしいんですw。


見せるだけ
あげないw。



ス「おいしい~?。」


s「うん。
 ・・・もぐもぐもぐもぐもぐ
 もぐもぐもぐもぐもぐ。。。」


やっぱりスルーwww。


食いしん坊~・・・w。


でもま。
それだけ毎日のお弁当
気に入ってくれてるってことなんですかねw。

nicoとしては
うれしいですw♪


子供は陽性が強い
ので
プチトマトや炒り豆腐のおかずなんかを入れると
最後まで食べやすいと思います。


少し体を緩めたり冷やしたりする食材です。


そうやって献立を考えるのも
楽しいですよ♪





みなさまにとって素敵な一日になりますように♪






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